Les sels d’Epsom sont un produit bien connu et sont souvent utilisés dans les bains car ils aident à soulager les douleurs musculaires et à réduire le stress. Toutefois, ils ont encore de nombreuses autres utilisations, principalement liées au système digestif, car ils sont souvent utilisés pour traiter la constipation.
On peut aussi l’utiliser pour nettoyer le côlon. Bien qu’ils soient naturels, il faut les utiliser correctement pour éviter les effets secondaires. Voici comment bien les utiliser.
Sels d’Epsom : comment les prendre pour nettoyer le côlon
Les sels d’Epsom, sel anglais ou sel d’Angleterre, peuvent être utilisés de différentes manières pour nettoyer le côlon. L’une des plus courantes est de les prendre pour le voie orale parce que c’est ainsi qu’ils affectent directement le tube digestif. Le sel augmente la quantité d’eau dans l’intestin. La défécation commence généralement une demi-heure après la prise. Cet effet peut durer jusqu’à environ 6 heures après l’ingestion.
Le chemin pour les prendre est très facile. Il suffit de dissoudre une ou deux cuillères à café de sels d’Epsom dans un demi-verre d’eau. Cette prise peut être répétée plusieurs fois par jour, mais doit toujours être entre les prises et prend 4 heures.
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Ne pas dépasser 2 prises par jour ni la quantité recommandée pour éviter des problèmes. En général, la quantité recommandée pour les adultes varie entre 10 et 30 grammes.
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Comment effectuer un lavement au sel pour nettoyer le côlon
Le lavement est une autre méthode plus efficace pour nettoyer le côlon. La préparation du lavement est facile car il suffit de préparer une solution de 100 millilitres dans laquelle il faut au maximum 30% de sels d’Epsom.
Une fois qu’il est prêt, vous devez introduire cette solution par le voie anale. La vérité est que l’effet est assez rapide, puisque vous commencez à remarquer les selles 10 minutes après la fin du lavement.
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Que faut-il manger pour nettoyer le côlon ?
Quand on utilise les sels d’Epsom, il faut faire attention à son alimentation. Une précaution qui doit être prise, avant tout, lorsque ces sels sont utilisés par voie orale.
Évitez les aliments lourds et les boissons gazeuses. Les aliments à privilégier sont :
- Aliments d’origine végétaleriches en fibres qui aident à la défécation et renforcent l’effet des sels.
- Boissons fermentéesutiles pour restaurer la microflore intestinale perdue pendant le nettoyage. Avec eux, les micro-organismes dont l’intestin a besoin pour fonctionner correctement sont également évacués. Il est important de boire ce genre de boissons après avoir nettoyé votre côlon.
Contre-indications des sels d’Epsom
Il ne faut pas abuser des sels d’Epsom, car une mauvaise utilisation peut causer des effets secondaires. Les sels d’Epsom sont contre-indiqués dans les cas suivants :
- Enfants de moins de 12 ansnon recommandé pour eux.
- Femmes enceintes ou allaitantesnon recommandé.
- Certains médicamentsles sels d’Epsom peuvent être incompatibles avec certains traitements.
En cas de doute, consultez toujours d’abord votre médecin ou votre spécialiste.
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Les effets secondaires des sels d’Epsom
Si vous n’avez aucune contre-indication à l’utilisation des sels d’Epsom pour nettoyer votre côlon, vous devez être conscient des effets secondaires qu’ils peuvent avoir en cas de mauvaise utilisation :
- EmpoisonnementLes sels d’Epsom sont riches en magnésium, qui est toxique pour l’organisme lorsqu’il est consommé en grande quantité.
- Déséquilibre des électrolytesLaxatif : peut se produire dans l’organisme lorsque de fortes doses sont prises comme produit laxatif.
- DéshydratationAutre effet secondaire possible du fait d’être un laxatif.
- Douleurs généralesLes symptômes sont les suivants : s’ils sont associés à une prise orale ou à un lavement au sel d’Epsom, ils peuvent indiquer une intoxication possible ou que quelque chose ne va pas.
Voilà comment utiliser correctement les sels d’Epsom pour nettoyer le côlon. Vous devez garder à l’esprit qu’il n’est pas conseillé de nettoyer le côlon sans avis médical. En outre, avant d’utiliser un produit de nettoyage, il est important de consulter votre médecin afin qu’il vous conseille sur la meilleure façon de procéder pour ne pas avoir d’effets négatifs sur votre santé.
Cet article est simplement informatif, dans kylosa nous n’avons pas le pouvoir de prescrire un quelconque traitement médical ou de faire un quelconque diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de problème ou de malaise.
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